Unha fraca e quebradiça: causas, vitaminas e o que fazer

A unha mal passa da ponta do dedo e já lasca. Descasca em camadas, dobra, enrosca na roupa. Você tenta deixar crescer, mas sempre tem uma quebrando antes de chegar no tamanho que você queria. Unha fraca é das queixas mais comuns na cadeira da manicure.

A boa notícia é que, na maioria das vezes, a unha quebradiça tem causa externa e melhora com mudanças simples de rotina. A outra parte da verdade: às vezes ela é um sinal de que algo no corpo merece atenção. Vamos entender as duas coisas.

Por que a unha fica fraca e quebradiça

A unha é formada por várias camadas finas de queratina, coladas umas nas outras. Quando ela perde água e flexibilidade, essas camadas se separam e a ponta descasca, ou a unha racha e quebra.

As causas mais comuns são do dia a dia:

• Mão molhada e seca o tempo todo. Lavar louça, roupa e as próprias mãos várias vezes por dia faz a unha inchar e desinchar. Esse vai e vem é o maior vilão.
• Produtos de limpeza sem luva. Detergente e água sanitária ressecam unha e cutícula.
• Acetona com frequência. Trocar o esmalte toda semana com removedor forte resseca a unha.
• Gel ou esmalte arrancado. Puxar o esmalte em gel leva junto as camadas de cima da unha.
• Lixamento agressivo da superfície, que afina a unha.
• Usar a unha como ferramenta: abrir lata, tirar grampo, raspar etiqueta.
• Idade. Com o passar dos anos, a unha tende a ficar mais seca e frágil.

E aqui em Salvador tem um extra: sal do mar, areia, cloro de piscina e o calor que faz a gente lavar as mãos o dia inteiro. Tudo isso tira a hidratação natural da unha.

Já as causas internas incluem anemia por falta de ferro, problemas de tireoide, psoríase, micose de unha e algumas doenças de pele. Por isso, quando a unha muda muito ou não melhora com cuidado, vale investigar.

Unha fraca é falta de qual vitamina?

Essa é a pergunta que mais aparece no Google, e a resposta honesta é: na maioria das vezes não é falta de vitamina. É ressecamento e trauma.

Dito isso, alguns nutrientes têm relação com a saúde da unha:

• Ferro. Não é vitamina, é mineral, mas é o mais lembrado. A anemia por falta de ferro pode deixar a unha fina, frágil e, em casos mais marcados, com formato de colher, afundada no meio.
• Biotina. Alguns estudos pequenos mostraram melhora em pessoas com unhas frágeis, mas a falta real de biotina é rara em quem se alimenta bem.
• Proteína. A unha é feita de queratina, uma proteína. Dietas muito restritivas podem refletir nas unhas e no cabelo.

O que a sua unha pode estar dizendo

Alguns sinais vão além da unha fraca e pedem avaliação de um dermatologista ou médico:

Essa tabela não serve para diagnóstico, só para você saber quando não dá para resolver apenas com esmalte e hidratante.

Como fortalecer a unha fraca em casa

Cuidar da unha é questão de constância. A unha da mão cresce cerca de 3 milímetros por mês, então leva alguns meses para a parte nova, mais saudável, chegar até a ponta. Tenha paciência.

1. Use luva para lavar louça e fazer faxina. É o cuidado que mais faz diferença.
2. Hidrate as mãos sempre que lavar, passando o creme também nas unhas e cutículas.
3. Óleo de cutícula todos os dias, de preferência à noite. Ele ajuda a manter a flexibilidade da unha.
4. Lixe em um sentido só, com lixa de grão fino, em vez de ficar no vai e vem.
5. Mantenha as unhas mais curtas enquanto elas se recuperam. Unha curta enrosca e quebra menos.
6. Espace a troca de esmalte e evite tirar com removedor forte toda semana.
7. Nunca arranque esmalte em gel. Remova do jeito certo, com acetona e paciência, ou no salão.
8. Cuidado com fortalecedores com formol. Em uso prolongado, eles podem deixar a unha rígida demais e, no fim, mais quebradiça.
9. Coma bem, com proteína, frutas e verduras. Não é milagre, mas faz parte.

Blindagem: quando ajuda a unha fraca

A blindagem de gel é uma camada de gel mais estruturada aplicada sobre a unha natural. Ela funciona como uma capa de proteção: a unha fica mais firme, para de dobrar e lascar, e consegue crescer protegida.

Ela é uma boa aliada quando a fragilidade vem de fora, como ressecamento, descamação e quebra por impacto. Mas tem limites:

• Não trata causa interna. Se for anemia, tireoide ou psoríase, o tratamento é médico.
• Não vai por cima de micose. Unha com suspeita de fungo precisa ser avaliada e tratada antes.
• Depende da remoção correta. Blindagem arrancada desfaz todo o benefício.

Na Lore Beauty, a blindagem de gel já inclui a cutilagem e custa R$ 115,00. Se você quer só a cor durando mais, leia sobre as unhas em gel. E se o sonho é unha comprida, conheça os tipos de alongamento de unhas e o que cada um pede de manutenção.

Manicure sem enfraquecer a unha

Ir à manicure ajuda, desde que o cuidado seja delicado. Alguns pontos para você observar:

• Cutícula não é inimiga. Ela protege a entrada da unha contra água e germes. Retirar demais ou machucar a região pode até deixar a unha nova com marcas e ondulações.
• Lixa na superfície só quando necessário, e de leve.
• Material limpo e esterilizado é obrigação em qualquer lugar. Pergunte sempre.

Na Lore Beauty, o serviço de mão custa R$ 28,00, e pé e mão juntos custam R$ 50,00. A esmaltação simples custa R$ 20,00.

Você encontra todos os serviços na tabela de preços. O salão fica na Pituba e atende de terça a sábado, das 9h às 18h.

Perguntas frequentes

Unha fraca é falta de qual vitamina?

Na maioria das vezes, a unha fraca vem de ressecamento e trauma, não de falta de vitamina. Ferro, biotina e proteína têm relação com a saúde da unha, mas só um médico, com exames, consegue dizer se falta algum deles. Evite suplementar por conta própria.

Blindagem fortalece a unha?

A blindagem protege a unha natural e ajuda a evitar que ela dobre e quebre enquanto cresce. Ela não muda a estrutura da unha nem trata causas internas. Para dar certo, precisa ser removida corretamente.

Esmalte em gel deixa a unha fraca?

O gel em si não costuma enfraquecer a unha. O que machuca é o lixamento agressivo e a remoção arrancando o produto. Com preparo cuidadoso e remoção correta, a unha tende a ficar preservada.

Quanto tempo a unha fraca leva para se recuperar?

A unha da mão cresce cerca de 3 milímetros por mês e leva de 4 a 6 meses para se renovar por completo. Por isso os cuidados precisam de constância. A unha do pé é ainda mais lenta.

Quando procurar um dermatologista por causa da unha?

Procure se a unha mudar de cor, engrossar, esfarelar, descolar, tiver furinhos, listras escuras novas, dor ou inchaço em volta. Também vale ir se ela não melhorar depois de alguns meses de cuidados. Só o médico pode fazer o diagnóstico.