Calos nos pés: o que causa, o que fazer e como tratar com segurança

Aquela bolinha dura no dedinho que dói a cada passo. Ou o calcanhar grosso, amarelado, que arranha o lençol e não deixa você usar sandália sem vergonha. Calos nos pés são muito comuns e, apesar de não serem graves na maioria das vezes, incomodam de verdade.

O calo é uma defesa da pele: onde há atrito e pressão repetidos, ela engrossa para se proteger. Por isso tirar o calo sem mudar a causa é como enxugar gelo. Vamos ver o que provoca, o que funciona em casa, o que evitar e quando vale procurar ajuda.

Calo, calosidade ou verruga? Saiba a diferença

Muita coisa no pé é chamada de calo, mas são situações diferentes:

A verruga plantar é causada por vírus e não é calo. Se você desconfia dela, procure um dermatologista, porque o tratamento é outro e lixar pode espalhar.

O que causa calos nos pés

O calo é resposta a atrito e pressão no mesmo lugar, dia após dia. As causas mais comuns:

• Sapato apertado, de bico fino ou com costura que pega no dedo.
• Sapato largo demais, que faz o pé deslizar e roçar.
• Salto alto, que joga o peso do corpo para a frente do pé.
• Chinelo e rasteirinha sem amortecimento usados o dia todo. Em Salvador, eles são uniforme, mas o calcanhar sente.
• Andar muito descalço, principalmente em chão quente e áspero.
• Alterações no pé, como joanete e dedos em garra ou em martelo, que criam pontos de pressão.
• Forma de pisar, que concentra o peso em uma área.
• Pele ressecada, que engrossa e racha com mais facilidade.

Some a isso as ladeiras da cidade e os quilômetros de caminhada no Carnaval, e fica fácil entender por que tanto pé pede socorro.

Calos nos pés: o que fazer em casa

Se você não tem diabetes nem problema de circulação, estes cuidados ajudam a aliviar e a afinar a pele aos poucos:

1. Tire a causa. Identifique o sapato que machuca e dê uma pausa nele. Sem isso, nada funciona por muito tempo.
2. Proteja o ponto de pressão com protetores de silicone ou espuma, separadores de dedos ou palmilhas macias.
3. Escalda-pés morno por 10 a 15 minutos, para amolecer a pele.
4. Lixe de leve com lixa de pé ou pedra-pomes, com a pele úmida, poucas vezes por semana. O objetivo é afinar, não tirar tudo de uma vez.
5. Hidrate todos os dias com creme para os pés, de preferência com ureia. Evite passar creme entre os dedos.
6. Use meias de algodão com tênis e sapatos fechados e seque bem entre os dedos, principalmente se o problema for calo mole.

O que é bom para calos nos pés

• Cremes com ureia ajudam a hidratar e a amolecer a pele grossa. Concentrações mais altas têm efeito mais forte e devem ser usadas com orientação.
• Protetores e palmilhas reduzem a pressão no ponto dolorido.
• Calçado certo: bico largo, salto baixo, bom amortecimento.
• Podologia, para remover o excesso de pele e o miolo do calo com segurança.

O que evitar

• Gilete, lâmina, estilete ou tesoura. O risco de corte e infecção é alto, e o calo volta.
• Arrancar pedaços de pele com a mão.
• Lixar até ficar vermelho ou doer. Pele machucada engrossa ainda mais.
• Calicidas e adesivos com ácido usados sem orientação. Eles podem ferir a pele saudável em volta, e quem tem diabetes ou má circulação não deve usar.
• Receitas caseiras com produtos irritantes.

Atenção: diabetes e má circulação

Se você tem diabetes, má circulação, dormência ou formigamento nos pés, o calo deixa de ser só estética:

• Não trate sozinho, nem com lixa forte, nem com calicida.
• Um calo pode esconder uma ferida por baixo. Mancha escura ou de sangue dentro do calo é sinal de alerta.
• Olhe os pés todos os dias, inclusive a sola, com a ajuda de um espelho.
• Procure o médico se surgir ferida, secreção, vermelhidão, calor, inchaço, mancha escura ou dor que não passa.
• Avise sempre a profissional de podologia sobre a sua condição.

Mesmo para quem não tem essas condições, dor forte, sangramento, sinais de infecção ou calo que volta muito rápido merecem avaliação de um médico ou dermatologista. Às vezes a causa está na pisada ou no formato do pé, e um ortopedista pode indicar palmilha ou outro tratamento.

Como eliminar calos nos pés: podologia e plástica dos pés

Quando o calo já está grosso e dolorido, a podologia é o caminho mais seguro. A profissional remove o excesso de pele aos poucos e, no calo duro, retira o miolo que causa a dor. Em geral o procedimento não dói, e muita gente sai andando bem mais leve.

Mas é preciso ser honesta: a podologia trata o calo, não a causa. Se o sapato ou a pisada continuarem iguais, ele tende a voltar com o tempo. Por isso a manutenção regular e as mudanças de hábito fazem parte do resultado.

Já a plástica dos pés é procurada por quem quer pés mais macios e bonitos, com foco em calosidades e calcanhar ressecado. Na hora, a profissional avalia o seu pé e indica se o seu caso pede podologia, plástica dos pés ou os dois.

Quer saber o preço da podologia? Na Lore Beauty, a podologia simples custa R$ 115,00 e a podologia avançada custa R$ 125,00. A plástica dos pés custa R$ 85,00.

Todos os serviços estão na tabela de preços. Para um cuidado mais relaxante entre uma sessão e outra, vale conhecer o SPA dos pés. E se o seu problema também é no canto da unha, leia sobre unha encravada.

Como evitar que o calo volte

• Reveze os sapatos e não passe o dia todo no mesmo par.
• Prefira bico largo e salto baixo, com espaço para os dedos se mexerem.
• Rasteirinha e chinelo com moderação. Para andar muito, escolha um calçado com amortecimento.
• Compre sapato no fim do dia, quando o pé está um pouco mais inchado.
• Hidrate os pés diariamente e lixe de leve uma vez por semana.
• Use meia de algodão com sapato fechado e troque quando estiver úmida.
• Faça manutenção de podologia com regularidade se você tem tendência a calos.
• Investigue a pisada com um ortopedista se os calos aparecem sempre no mesmo lugar.

Perguntas frequentes

Calos nos pés: o que fazer?

Comece tirando a causa, como o sapato apertado, e proteja o ponto de pressão. Escalda-pés morno, lixa suave e creme com ureia ajudam a afinar a pele. Se o calo dói muito ou volta sempre, procure a podologia, e se você tem diabetes, procure o médico.

O que é bom para calos nos pés?

Creme com ureia, protetores de silicone, palmilhas e calçado com espaço para os dedos são bons aliados. A podologia remove o excesso de pele e o miolo do calo com segurança. Evite lâmina, gilete e calicida sem orientação.

Calo no pé tem cura?

O calo pode ser removido, mas ele volta se o atrito e a pressão continuarem. Por isso o resultado depende de mudar o calçado, cuidar da pele e, se for o caso, corrigir a pisada. Com esses cuidados, ele pode diminuir bastante ou deixar de aparecer.

Pode tirar calo com gilete?

Não é recomendado. O risco de cortar a pele saudável e causar infecção é alto, e quem tem diabetes ou má circulação nunca deve fazer isso. Prefira lixa suave em casa e podologia para os calos mais grossos.

O que causa calos nos pés?

Atrito e pressão repetidos no mesmo ponto, causados por sapato apertado ou largo demais, salto alto, chinelo sem amortecimento, alterações no pé e forma de pisar. A pele engrossa para se proteger. Pele ressecada também facilita o problema.

Quanto custa a podologia?

Na Lore Beauty, a podologia simples custa R$ 115,00 e a podologia avançada custa R$ 125,00. A profissional avalia o seu pé antes e indica o atendimento mais adequado. Os valores atualizados ficam na tabela de preços do site.